Моя любимая салатная трава - рукола, обожаю ее орехово-горчичный вкус.
Могу даже просто ее кушать без ничего.
На даче выращиваю два вида "пасьянс" (двулетка) и "покер".
"Покер" на вкус немного нежнее.
Могу даже просто ее кушать без ничего.
На даче выращиваю два вида "пасьянс" (двулетка) и "покер".
"Покер" на вкус немного нежнее.
В 100 г руколы содержится
15 мг аскорбинки;
1,8 мг витамина А
48 мг витамина В9
микроэлементы:
калий 220 мг
кальций 77 мг
магний 40 мг
йод до 8 мкг
железо до 0,6 мг.
15 мг аскорбинки;
1,8 мг витамина А
48 мг витамина В9
микроэлементы:
калий 220 мг
кальций 77 мг
магний 40 мг
йод до 8 мкг
железо до 0,6 мг.

